هل شعرت يومًا أن رد فعلك "أقوى من اللازم"؟ أو أنك تعيش مواقف متكررة من الألم أو الفشل رغم كل محاولاتك للتغيير؟
قد لا تكون المشكلة في الحاضر… بل في جرح قديم لم يلتئم.
يؤكد متخصصون في الصحة النفسية أن بعض السلوكيات اليومية، كالانسحاب المفاجئ، أو نوبات الغضب، أو حتى الإحساس الدائم بالذنب، قد تكون ناتجة عن صدمة نفسية سابقة لم يُعترف بها أو تُعالج بالشكل الصحيح.
من أبرز المؤشرات:
- ردود فعل مبالغ فيها تجاه مواقف بسيطة
- تكرار نفس العلاقات أو النتائج المؤلمة
- حساسية مفرطة تجاه النقد أو الرفض
- تجنّب العلاقات أو التعلق الشديد
- شعور دائم بالعار أو الذنب
- الخدر أو الانفصال عن المشاعر
- رغبة لا واعية بالسيطرة الكاملة
- الإحساس أن الماضي "يتكرر" باستمرار
متى عليك استشارة مختص؟
عندما تصبح هذه السلوكيات عبئًا على حياتك اليومية، أو تؤثر في نومك وعلاقاتك، أو إذا ظهرت عليك نوبات قلق، هلع، كوابيس، أو شعرت بفراغ داخلي دائم.
المواجهة تبدأ بالوعي… والتعافي ممكن.