أظهرت دراسة دولية جديدة نتائج مقلقة بشأن تأثير الجلوس المطوّل أمام شاشات التلفاز على الصحة النفسية، حيث وجد الباحثون أن هذا السلوك يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة لدى الفئات العمرية المتوسطة والكبيرة.
وبحسب ما نشرته مجلة European Psychiatry، فقد اعتمد فريق الباحثين على تحليل بيانات أكثر من 65 ألف شخص بالغ، ودرسوا العلاقة بين وقت مشاهدة التلفاز والحالة النفسية للمشاركين.
وأظهرت النتائج أن استبدال جزء من وقت مشاهدة التلفاز بالنوم أو النشاط البدني يُقلل من خطر الاكتئاب لدى الأشخاص في منتصف العمر. أما عند كبار السن، فإن الفائدة تظهر فقط عند استبدال الجلوس بالرياضة. بينما لم تسجَّل لدى الشباب فوائد ملحوظة عند تقليل وقت الشاشة.
وحذر العلماء من أن الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز ليس مجرد عادة سلبية، بل قد يكون "خطرًا صامتًا" يؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية. وأوصوا باللجوء إلى أنشطة أكثر حيوية وتفاعلًا كوسيلة بسيطة للوقاية من الاضطرابات النفسية.
تأتي هذه الدراسة لتؤكد نتائج أبحاث سابقة، بينها دراسة دنماركية أوضحت أن الإفراط في الجلوس أمام الشاشات لا يضر فقط بالحالة النفسية، بل يمتد أثره إلى صحة القلب والشرايين.