أشار الدكتور مارك غادزيان، أخصائي أمراض الجهاز البولي والذكورة، إلى أن بعض المنتجات الغذائية الشائعة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية للرجال، مشددًا على ضرورة الاعتدال في تناولها.
وتشمل القائمة، وفقًا للدكتور غادزيان، الوجبات السريعة واللحوم المصنعة مثل النقانق والمعلبات، والتي تحتوي على الدهون المتحولة التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار. إذ إن ارتفاع الكوليسترول يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم في الأوعية، بما في ذلك تلك المغذية للأعضاء التناسلية، مما يضعف القدرة الجنسية.
كما يؤكد غادزيان أن تناول الحلويات بإفراط يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات صحية تؤثر على القدرة الجنسية. فارتفاع مستويات السكر يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى رفع مستوى الأنسولين الذي يعيق إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو هرمون رئيسي لدعم الرغبة الجنسية والوظيفة الانتصابية.
أما المنتجات الغذائية التي تحتوي على فول الصويا فتشكل تحديًا آخر، حيث إن فول الصويا يحتوي على "الاستروجين النباتي" الذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات التستوستيرون عند تناوله بكميات كبيرة ومتكررة.
وبالإضافة إلى ذلك، ينصح الدكتور غادزيان بتجنب المشروبات الغازية المحلاة، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والكافيين وحمض الفوسفوريك، مما يعيق عملية التمثيل الغذائي ويقلل مستويات التستوستيرون، ما يؤثر بدوره على الأداء الجنسي.
وفيما يتعلق بالكحول، يحذر الدكتور غادزيان من أن تناوله بانتظام يسبب ضعفًا في الجهاز العصبي المركزي ويؤثر على وظائف الكبد، مما يؤدي إلى تراجع إنتاج التستوستيرون، وبالتالي انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.