بحث الكثيرون عن طرق فعالة وبأسعار معقولة لمكافحة الشيخوخة بعيداً عن العلاجات باهظة الثمن مثل البوتوكس. في هذا السياق، كشف فيل بيانكي، مؤسس The Gift of Oil، عن خمسة أطعمة ومشروبات مضادة للشيخوخة يمكن أن تساعدك على أن تبدو أصغر سنًا بعشر سنوات.
زيت الزيتون البكر الممتاز: يشتهر بخفض الكوليسترول السيء وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. الدراسات تشير إلى أن الدهون الأحادية غير المشبعة التي يحتويها تساعد في تقليل شيخوخة الجلد بفضل تأثيرها القوي المضاد للالتهابات.
الشاي الأخضر: غني بفيتامين B2 الذي يساعد على شد مظهر البشرة. كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في منع التجاعيد والخطوط الدقيقة.
الشوكولاتة الداكنة: تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الجلد وتقليل الالتهابات، مما يحافظ على ترطيب البشرة ويحميها من أضرار أشعة الشمس.
الرمان: مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والبشرة. يساعد في تقليل أضرار أشعة الشمس ويحمي الكولاجين في الجلد، مما يقلل من ظهور التجاعيد.
البطيخ: مرطب قوي للجسم، يحتوي على فيتامينات A، B، C التي تعزز صحة البشرة وتساهم في الحفاظ على مظهر شبابي وناعم.