يُعتبر مشروب الكركديه واحدًا من أشهر المشروبات المنعشة التي يُفضل توافرها على المائدة الرمضانية، خاصةً في صورته الباردة.
تحتوي هذه المشروبات على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم. لكن هل يُمكن تناوله على معدة فارغة أثناء الإفطار؟
تخفيض ضغط الدم وتنظيم مستويات الكوليسترول
أظهرت دراسة بريطانية أن تناول 2 كوب من الكركديه على معدة فارغة لمدة شهر يُمكن أن يُخفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ، بالمقارنة مع تناول الأدوية المخصصة لذلك. يُرجع الخبراء هذا التأثير إلى وجود مضادات الأكسدة في الكركديه التي تُساهم في تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
دعم فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة
على الرغم من أن الكركديه ليس بديلاً عن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة، إلا أنه يُمكن أن يُساهم في فقدان الوزن. فقد أظهرت دراسة صغيرة أن استهلاك مستخلص الكركديه لمدة 12 أسبوعًا يُمكن أن يُساهم في انخفاض الوزن والدهون في البطن.
فوائد صحية متعددة
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الكركديه مضادًا للالتهابات ويُساعد في منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يُعزز صحة الكبد ويُحسن معدلات الدهون في الدم. كما أنه يُقاوم البكتيريا المسببة للعدوى ويُحافظ على صحة المعدة والأمعاء.