على الرغم من أن تنظيف الأسنان هو خطوة أساسية، إلا أن الجزء الداخلي من الخدين واللسان لا يجب أن يتم إهماله. يُفضل تضمين تنظيف اللسان والخدين الداخليين في روتين العناية اليومي، حيث يُعد إهمالهما سببًا شائعًا لرائحة الفم الكريهة.
تنظيف اللسان:
يُظهر الدكتور داز سينغ أهمية تنظيف اللسان، حيث يتراكم على سطحه بكتيريا وجسيمات طعام، مما يُسهم في إحداث رائحة غير مرغوبة. يُفضل استخدام فرشاة لللسان أو خدش اللسان بلطف باستخدام الفرشاة لإزالة هذه الرواسب.
الاستخدام الصحيح للفرشاة:
تنظيف الخدين الداخليين يتطلب استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، للحفاظ على لثتك وأنسجة الفم بصورة جيدة دون التسبب في التهيج أو الإضرار.
تفادي تراكم البلاك:
تجنب تراكم البكتيريا والبلاك على أسطح الأسنان واللسان يمنع رائحة الفم الكريهة. استخدام فرشاة الأسنان بانتظام وبشكل صحيح يقلل من فرص تكوين البلاك ويحافظ على نظافة الفم.
عناية مستمرة:
يُشدد على ضرورة الاستمرار في العناية بالفم بانتظام. التنظيف المنتظم والفحص الطبي دورياً يساهمان في الكشف المبكر عن أي مشاكل صحية والتعامل معها بفعالية.
الختام:
تجنب رائحة الفم الكريهة يتطلب جهدًا شاملًا في عناية الفم. باتباع خطوات بسيطة والتركيز على نظافة كاملة للفم، يُمكن للأفراد التغلب على هذه المشكلة والحفاظ على صحة فمهم بشكل جيد.