أصدرت صحيفة Times of India تحذيرًا حول الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء رغبة الأفراد في فقدان الوزن. وتضمنت القائمة اللحوم الغنية بالدهون، والألبان كاملة الدسم، واللحوم المصنعة، والمكسرات، وألواح البروتين ذات النسبة العالية من السكر.
وفي سياق البدائل الصحية، نصحت الصحيفة بتناول الدجاج والأسماك الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والفاصوليا والبقوليات، والبيض. وأكدت الصحيفة أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل صحي يمكن أن يساعد في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن الصحي.