أطعمة تعوق فقدان الوزن وبدائل صحية تنصح بها Times of India

 أصدرت صحيفة Times of India تحذيرًا حول الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء رغبة الأفراد في فقدان الوزن. وتضمنت القائمة اللحوم الغنية بالدهون، والألبان كاملة الدسم، واللحوم المصنعة، والمكسرات، وألواح البروتين ذات النسبة العالية من السكر.

وفي سياق البدائل الصحية، نصحت الصحيفة بتناول الدجاج والأسماك الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والفاصوليا والبقوليات، والبيض. وأكدت الصحيفة أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل صحي يمكن أن يساعد في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن الصحي.



إغلاق
تعليقات الزوار إن التعليقات الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي وفكر إدارة الموقع، بل يتحمل كاتب التعليق مسؤوليتها كاملاً
أضف تعليقك
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
عنوان التعليق  *
نص التعليق  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
رد على تعليق
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
نص الرد  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
 
اسـتفتــاء الأرشيف

ما هو رأيك في أداء دونالد ترامب في حال عاد رئيس للولايات المتحدة؟