وفقًا لموقع Medical News Today، قد تساعد مكملات الكولاجين، وهو بروتين موجود بشكل طبيعي في الجسم، في عملية فقدان الوزن وتعزيز الشبع، وتدعم صحة المفاصل. يُعتبر الكولاجين من أهم البروتينات في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا في توفير البنية والدعم للأنسجة الضامة والجلد والعينين والعظام، ويعد ضروريًا للعديد من العمليات الفسيولوجية.
تشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات الكولاجين قد يعزز الشبع ويساهم في تقليل تناول الأطعمة، مما يمكن أن يسهم في عملية إنقاص الوزن. وفي دراسة أجريت في عام 2019، أظهرت النتائج أن الأشخاص اللذين تناولوا مكملات الكولاجين شهدوا نقصًا في الوزن بنسبة أكبر على مدى 8 أسابيع مقارنة بالأشخاص اللذين تناولوا بروتين مصل اللبن. كما يشير الباحثون إلى أن الكولاجين لا يحتوي على بعض المواد المرتبطة بالشبع وتحسين تكوين الجسم، مثل BCAA والتربتوفان الموجودين في بروتين مصل اللبن.
بالإضافة إلى ذلك، يُشير الباحثون إلى أن مكملات الكولاجين قد تساهم في تقليل آلام المفاصل وتحسين صحتها. وبفضل تحسين صحة المفاصل وتخفيف الألم، يمكن أن يزيد النشاط البدني وبالتالي يساهم في عملية إنقاص الوزن.
وتشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن ببتيدات الكولاجين قد تؤثر على كيفية تخزين الجسم للدهون وتراكمها. في دراسة