نصائح عند الشعور بالضعف بعد الاصابة بالكورونا

الثلاثاء 04/05/2021
يعاني بعض المرضى بعد التعافي من الإصابة بكورونا بحالة من الضعف، فيستغرق المرضى الذين يعانون من أعراض COVID-19 الخفيفة حوالي أسبوعين للتعافي، بينما يستغرق المرضى المصابون بعدوى متوسطة وحادة حوالي أربعة أسابيع للتعافي، ولكن حتى بعد التعافي من فيروس COVID، يعاني معظم الأشخاص من ضعف في الجسم، في مثل هذه الحالة، يجب على الناس الاعتناء بالأشياء الأساسية مثل الأكل الصحي والحفاظ على رطوبتهم من أجل التعافي بشكل أسرع.

إذا كنت شخصًا تعافى من مرض كوفيد أو إذا كان لديك شخص في عائلتك تعافى، فإليك ما يمكنك فعله للتغلب على الضعف المرتبط بعدوى الفيروس التاجي، بحسب ما ذكر موقع timesofindia.

نصائح عند الشعور بالضعف بعد الاصابة بالكورونا
تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة
تأكد من بدء يومك بطبق من الفواكه الطازجة مثل الرمان والبرتقال والتفاح والبابايا، يمكنك أيضًا تضمين فواكه أخرى من اختيارك، كما يمكنك أيضًا تجربة شرب عصير الفاكهة الذي يمكن أن يساعد في التخلص من الضعف، وإذا أمكن، يمكنك تناول الفاكهة النيئة في الصباح وعصير الفاكهة أثناء المساء لزيادة استهلاكك.

اشرب حليب دافئ
اشرب الحليب الدافئ مع الكركم قبل النوم ليلاً، يساعد الحليب في تقوية العظام وإزالة الضعف من الجسم.

تناول مجموعة متنوعة من الخضار
استهلاك الخضار ضروري للجسم، يجب على المرء أن يأكل أنواعًا مختلفة من الخضار، يمكن للمرء أيضًا شرب عصير الخضار الذي يشمل السبانخ والجزر والطماطم وعصير الشمندر، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات، مما يجعلك تشعر بالنشاط.




إغلاق
تعليقات الزوار إن التعليقات الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي وفكر إدارة الموقع، بل يتحمل كاتب التعليق مسؤوليتها كاملاً
أضف تعليقك
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
عنوان التعليق  *
نص التعليق  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
رد على تعليق
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
نص الرد  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق