جرّبوا ماء الأرضي شوكي لخسارة الوزن وحرق الدهون

الاثنين 22/03/2021
يتّسم الأرضي شوكي بالعديد من الخصائص المنحِّفة، أي التي تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن. فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين عملية الأيض وتحفيز عملية الهضم. كما أنه يعمل على تعديل مستوى السكر في الدم. ولهذا من المهم جداً استخدام مائه للتخسيس.



ومن أجل تحضيره يجب غسل حبتين متوسطتي الحجم من الأرضي شوكي ثم تقطيعهما ووضع القطع على النار مع كمية كافية من الماء إلى أن تصبح طرية. وبعد تصفية الماء يجب شربه خلال النهار وخصوصاً عند الشعور بالجوع. والأفضل شربه بعد تناول طعام الفطور مباشرةً حيث تُضاف إليه بذور الشوفان، أو القليل من عصير الليمون مع بضع أوراق من النعناع لمزيد من الفائدة.

ويوصي الخبراء في موازاة ذلك، بتناول الطعام الصحي الخالي من السكريات والدهون مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كما يرون أن من الضروري شرب ما لا يقل عن ليترين أو 8 أكواب من الماء يومياً.




إغلاق
تعليقات الزوار إن التعليقات الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي وفكر إدارة الموقع، بل يتحمل كاتب التعليق مسؤوليتها كاملاً
أضف تعليقك
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
عنوان التعليق  *
نص التعليق  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
رد على تعليق
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
نص الرد  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق