تعرف على 5 أطعمة يجب تجنب تناولها على معدة فارغة

 يتبع بعض الأشخاص عادات صحية خاطئة في تناول الطعام والشراب عقب الاستيقاظ من النوم ومنهم من يتناول الحلوى والمشروبات الغازية .

وهو الأمر الذي أشار إليه الأطباء بأن هناك عدد من الأطعمة التي تسبب ضررا للإنسان إذا تم تناولها على معدة فارغة وتتمثل في الآتي :

1 – القهوة : تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى الحموضة لأنه يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي مما قد يسبب التهاب المعدة .



2 – السلطة : الخضروات النيئة مليئة بالألياف وعند تناولها على معدة فارغة قد تكون عبئا ثقيلا على المعدة مما يتسبب في انتفاخ البطن وآلام في البطن .

3 – عصائر الفاكهة : عند تناول عصير الفاكهة على معدة فارغة فإنه يضع عبئا إضافيا على البنكرياس ويمكن أن يؤثر السكر الموجود سلبا على الكبد .

4 – الزبادي :  استهلاك منتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي على معدة فارغة يجعل بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة في الزبادي غير فعالة بسبب المستويات الحمضية المرتفعة في المعدة .

علاوة على ذلك ونظرا لارتفاع مستويات الحموضة تنتج المعدة حمض الهيدروكلوريك الذي يؤدي إلى الحموضة .

5 – الحمضيات : قد تزيد الحمضيات مثل الجوافة والبرتقال من إنتاج الأحماض في أمعائك مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة وقرح المعدة .

ويمكن للجرعة الكبيرة من الألياف والفركتوز في مثل هذه الفاكهة أن تبطئ الجهاز الهضمي إذا تم تناولها على معدة فارغة .



إغلاق

تعليقات الزوار إن التعليقات الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي وفكر إدارة الموقع، بل يتحمل كاتب التعليق مسؤوليتها كاملاً
أضف تعليقك
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
عنوان التعليق  *
نص التعليق  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
رد على تعليق
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
نص الرد  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
 
اسـتفتــاء الأرشيف

ما رأيك بأداء الرئيس الأمريكي جو بايدن في عام 2021 ؟