إليكِ تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع

تسمين الوجه من المتطلبات التي تسعي الكثير من النساء إلى تحقيقها، خاصة مع تغير شكل الوجه بسبب تقدم العمر وظهور علامات الشيخوخة، إضافة إلى خسارة الكثير من الوزن في الجسم، مما يؤثر على الوجه ومقدار العضلات التي يمتلكها، فتظهر المرأة بوجه هزيل مع إبراز العظام بشكل مبالغ فيه، لذلك تبحث النساء عن كيفية تسمين الوجه طبيعياً بعيداً عن إستخدام حقن الفيلر وفي مدة زمنية قصيرة.

نصائح عند تسمين الوجه طبيعياً
هناك بعض العادات الخاطئة التي تتبعها السيدات تؤثر على عملية إبراز العظام في الوجه وعدم التسمين لذلك عليكِ إتباع بعض النصائح الهامة التي تحافظ على تسمين الوجه طبيعاً

ترك وجهكِ يتنفس من خلال عدم وضع المكياج بكثرة.
إزالة المكياج قبل النوم.
تناول كميات كبيرة وكافية من الماء يوميًا.
وضع كريم واقي الشمس بشكل دائم للحماية من أشعة الشمس.
استخدم مرطب للبشرة بعد الاستحمام مباشرة.
تناول المكسرات التي تحتوي على الدهون الصحية.
ويمكنك إستخدام  حيل المكياج لإبراز الوجنتين وتسمين الوجه.
تسمين الوجه طبيعياً بالتمارين الرياضية
التمارين الرياضية هي واحدة من أهم طرق تسمين وجهك طبيعياً، لذلك عليك القيام بهذه التمارين، بشكل دائم من أجل تسمين الوجه حيث مع بدء التمرين ستلاحظين الفرق، ولابد من القيام بها بشكل يومي من أجل تحقيق أعلى النتائج في أيام قليلة، وعدم فقدان الأمل في حالة عدم الإستجابة السريعة.

التمارين الرياضية
قومي بتنفس أكبر كمية من الهواء عن طريق الفم حتى تنتفخ وجنتيك، ثم  القيام بحبس هذا الهواء المتنفس لمدة 15 ثانية ثم قومي بإطلاقه، عليك القيام بهذا التمرين خمس مرات متتالية في اليوم الواحد.
تمارين آخر من خلال القيام بنفس الخطوات في التمرين الأول، وتنفس أكبر كمية ممكنة من الهواء عن طريق الفم حتى تنتفخ وجنتيك، ولكن قومي بتمديد وتقليص وجنتيك مع إبقاء الهواء في الداخل بعد عشرة مرات من القيام بالتقليص ، ثم أخرجي الهواء واسترخي ثم كرر التمرين ثلاثة مرات يومياً.
ويمكنك القيام بملئ فمك بالهواء حتى تنتفخ وجنتيك، ثم القيام بتمرير اللسان من الداخل لمدة 15 ثانية، ولكن إن وجدت التمرين صعبًا بإمكانك القيام به لفترة أقل من 15 ثانية وفقاً لقدرتك على القيام به، وعليك تكراره مرتين في اليوم الواحد.
قومي بملء فمكِ بالهواء ولكن ليس لأقصى حد، ثم قومي بتجميع الهواء في جهة واحدة من وجنتيك ثم إلى الجهة الأخرى، قم بهذا التمرين لمدة 15 ثانية متتالية، بشكل يومي.




إغلاق


تعليقات الزوار إن التعليقات الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي وفكر إدارة الموقع، بل يتحمل كاتب التعليق مسؤوليتها كاملاً
أضف تعليقك
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
عنوان التعليق  *
نص التعليق  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
رد على تعليق
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
نص الرد  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
 
اسـتفتــاء الأرشيف

ما رأيك بأداء الرئيس الأمريكي جو بايدن في عام 2021 ؟