ما مقدار الكافيين الآمن أثناء الحمل .. اعرفى الإجابة

تخاف كثير من النساء الحوامل من شرب القهوة حتى لا يؤثرالكافيين على الجنين الحمل، ولكن هل هناك داعٍ لكل هذا الخوف أم أن هناك مقدار آمن من الكافيين يمكن للمرأة الحامل تناوله في اليوم.. هذا ما نتعرف عليه في هذا التقرير، وفقاً لموقع "كلايفند كلينيك" الأمريكي.

يحصل معظم الناس على الكافيين السائل مع مشروب غازي أو مشروب طاقة أو شاي أو قهوة إذا كنت حاملاً ، توصي منظمة الحمل الأمريكية بالحد من تناول الكافيين إلى 200 ملج يوميًا، وهذا يشمل أيضًا الطعام الذي يحتوي على الكافيين.

ولكن كيف تعرف أنك وصلت إلى الحد الأقصى؟ يمكن العثور على الكافيين في ما يلي:

-علبة مشروب غازي: 40 ملج من الكافيين

-كوب واحد من الشاي: 75 ملج



-عبوة 250 مل من مشروب طاقة: حتى 80 ملج

كوب واحد من القهوة سريعة الذوبان: 100 ملج

كوب واحد من القهوة المفلترة: 140 ملج

الشوكولاتة: 31 ملج

كوب واحد من القهوة منزوعة الكافيين: 12 ملج

كوب واحد من الشوكولاتة الساخنة: 9 ملج




إغلاق
تعليقات الزوار إن التعليقات الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي وفكر إدارة الموقع، بل يتحمل كاتب التعليق مسؤوليتها كاملاً
أضف تعليقك
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
عنوان التعليق  *
نص التعليق  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
رد على تعليق
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
نص الرد  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
 
اسـتفتــاء الأرشيف

ماهي اسباب تفشي ظاهرة الطلاق بين الجالية العربية المقيمة في امريكا ؟