إحذروا مخاطر المكملات الغذائية لخسارة الوزن!

الاثنين 29/06/2020
عندما يتعلق الأمر بالتخلص من الوزن الزائد، يجرّب المرء شتى الوسائل المتاحة للحصول على النتيجة المنشودة. وغالباً ما تكون معظم الوسائل فاشلة ولا تحقق الهدف المرجو، فيما تكشف وسائل أخرى عن نتائج إيجابية لناحية فقدان الوزن وتعزيز الصحة الإجمالية.



يشيع في الآونة الأخيرة مفهوم تناول المكملات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، بحيث يتناولها الشخص البدين على فترات محددة وبكميات معينة للتخلص من الكيلوغرامات الفائضة. تتفاوت النتيجة بين شخص وآخر، بحيث تكشف هذه المكملات عن نتائج إيجابية لدى البعض، ولا تفضي إلى أي تأثير لدى البعض الآخر. يعزى ذلك إلى طبيعة كل جسم في التعامل مع الأدوية.



لكن ماذا عن المخاطر الصحية لتلك المكملات؟

هناك ثلاثة أنواع من المكملات الغذائية، وهي:

• المكملات الغذائية التي تؤثرفي الدماغ من أجل قطع الشهية، وتؤدي إلى الأرق والتوتر.

• المكملات الغذائية التي تؤثر في المعدة كالأعشاب والألياف التي تشعر بالشبع، مما يدفع إلى تناول كمية أقل من الطعام.

• المكملات التي تعمل على حرق الوحدات الحرارية مثل بعض المواد التي تتضمن الكافيين بنسبة عالية والاكرنتين والفيتامينات.

لهذه الأسباب، يجب قراءة مكونات المكملات الطبيعية واستشارة الطبيب أو خبير التغذية قبل الشروع في تناولها، لأنّها قد تؤثر سلباً في الجهاز العصبي وتسبب التوتر والضغط. وفي الإجمال، يوصى الشخص الراغب في خسارة الوزن الزائد أن يعتمد حمية غذائية تناسبه، والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية لديه، والمواظبة على ممارسة الرياضة لأنّ تأثيراتها مضمونة من دون مضاعفات جانبية.




إغلاق
تعليقات الزوار إن التعليقات الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي وفكر إدارة الموقع، بل يتحمل كاتب التعليق مسؤوليتها كاملاً
أضف تعليقك
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
عنوان التعليق  *
نص التعليق  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
رد على تعليق
الاسم  *
البريد الالكتروني
حقل البريد الالكتروني اختياري، وسيتم عرضه تحت التعليق إذا أضفته
نص الرد  *
يرجى كتابة النص الموجود في الصورة، مع مراعاة الأحرف الكبيرة والصغيرة رموز التحقق
 
اسـتفتــاء الأرشيف

ماهي اسباب تفشي ظاهرة الطلاق بين الجالية العربية المقيمة في امريكا ؟